春季養(yǎng)生小常識 抓住七個健康好時機

時間：2020-01-05作者：山東有來有網(wǎng)電子商務(wù)有限公司瀏覽：1876

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• 詞條

  詞條說明

• 冬季防寒保暖的小妙招

  天氣逐漸寒冷而干燥，無論是老人小孩，還是上班一族，都要格外小心，保護(hù)自己，讓自己的身體在這個適合“藏”的季節(jié)里，好好調(diào)整休養(yǎng)，避免受寒氣侵襲，讓身體得到一個休整、充電的機會…… 一、多走多泡暖好腳 寒從腳生，雙足是冬季保健重點。保健要點：走、按、泡。走：多活動，讓雙腳動起來，促進(jìn)氣血通暢；泡，每天睡前以40°左右熱水泡腳，使陽氣上升，暢通全身氣血，有利睡眠；按，泡腳后用右手按摩左腳涌泉穴36次，

• 食用菌之王——黑雞樅

  黑雞樅是食用菌**，其肉質(zhì)肥厚，質(zhì)細(xì)絲白，脆嫩爽口，清香鮮美，營養(yǎng)豐富，尤其蛋白質(zhì)的含量較高。 不會說謊的**食品 周圍環(huán)境只要稍有污染不潔，使用農(nóng)藥，雞樅菌便不會生長。只有土壤酸堿度為7，溫度25°到28°之間、濕度適中都達(dá)到絕美的平衡，且在避光條件下，才會產(chǎn)出難得一見的雞樅臻品——黑雞樅。 因為**，所以珍貴 人工種植比**黑雞樅菌較有**。采摘黑雞樅芽頭，要趁其發(fā)芽后生長6小時左右，長度8

• 春季養(yǎng)生別錯過這個菜王--筍

  春雨潤澤萬物，植根于地下的筍類也隨之破土而出，萵筍、蘆筍、竹筍因富含水分、維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，有著“春季菜王”的美譽…… 萵筍，防過敏高手 萵筍可是當(dāng)之無愧的“春菜”，含有豐富的維生素C、鈣、鐵、磷等營養(yǎng)成分，特別是萵筍葉中維生素C含量比莖高15倍，因此大家別輕易丟掉萵筍葉這個寶。日本研究人員發(fā)現(xiàn)，萵筍中含有一種特殊成分能抑制肥大細(xì)胞釋放組織胺等化學(xué)傳導(dǎo)物質(zhì)，可抵抗春季因過敏引發(fā)的鼻炎。

• 初夏吃什么食物好 可惜很少人知道

  5月，無論是南方還是北方都進(jìn)入了夏季?！跋摹钡囊馑际恰按蟆保杆械氖挛锏搅讼募径紩兊梅浅７笔?，立夏之后，天氣變得逐漸炎熱，暑氣漸增，所以這個季節(jié)適宜吃一些養(yǎng)陰清熱的食物，但又不能過涼過寒…… 鮮棗 柑橘、檸檬、獼猴桃…這些通常被認(rèn)為是VC含量**名的食物，在甜脆的鮮棗面前通通要甘拜下風(fēng)，因為每100克鮮棗果肉中的維生素C含量可以高達(dá)200-500毫克，一把鮮棗即可滿足人體一天的維生素C需求。