小區(qū)健身器材老年人鍛煉方法

時(shí)間：2019-04-09作者：江門市體**文體用品有限公司瀏覽：348

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• 小區(qū)健身器材老年人鍛煉方法

  現(xiàn)如今，戶外健身器材成了不少居民小區(qū)的標(biāo)配，一般來(lái)說(shuō)，*的器材應(yīng)該有雙人漫步機(jī)，扭腰機(jī)，上肢牽引器等。方便了時(shí)間空閑、喜好鍛煉的老人。雖說(shuō)適當(dāng)鍛煉能夠強(qiáng)身健體，用意挺好，但每一個(gè)健身器材對(duì)一些特定人群還是有一定“禁區(qū)”的，不是適合所有人，玩的時(shí)候要注意繞開(kāi)一些“危險(xiǎn)地帶”，選擇適合自己的健身項(xiàng)目。 那么中老年人如何科學(xué)使用適合自己的小區(qū)健身器材呢？ 目前小區(qū)里常見(jiàn)的健身器材適合中老年人的有：扭腰